Medicina e Salute

  Alcuni articoli, di Stefano Ligorio, sul tema: prevenzione, longevità, vivere più a lungo, malattie… Alcuni articoli sul tema: prevenzione, longevità, vivere più a lungo, malattie… 15 –   Assunzione -prudente-, superati , generalmente,  i 40 anni di età, di integratori articolari, effettuando anche il dosaggio ematico della vitamina D e ove risulti carente integrarla , in quanto il mantenimento della salute dell’apparato osteo-articolare è fondamentale per il benessere generale…  Medicina – Consigli generali su come mantenere una buona salute e vivere -qualitativamente- più a lungo. La prevenzione  di qualunque malattia   e, dunque, anche del cancro,  non può prescindere dall’assumere una dieta, con il giusto apporto di liquidi, sana ed equilibrata, ricca di cibi dai variegati colori  e che contengano nutrienti diversificati e numerosi antiossidanti; quest’ultimi, in particolare…  Medicina – Non può esserci prevenzione delle malattie s...

Consigli generali su come mantenere una buona salute e vivere -qualitativamente- più a lungo. Restiamo in salute e viviamo a lungo. 1-  Assumere una dieta, con il giusto apporto di liquidi, sana ed equilibrata, ricca di cibi dai variegati colori  (che contengano nutrienti diversificati e numerosi antiossidanti),  limitando i cibi ricchi di grassi  (‘cattivi’)  e di zuccheri semplici  (in tal senso, al contrario di quanto si possa pensare, non bisogna nemmeno esagerare con il fruttosio contenuto, in particolare e in abbondanza, in alcuni frutti),  preferendo cibi non raffinati  (ad es. prediligendo la farina integrale),  biologici  (ovviamente, nei limiti del possibile…),  imparando anche a leggere e capire le etichette alimentari   di ciò che si acquista . ( N.B . Particolare importanza dovrebbe rivestire l’assunzione di frutta selvatica, in quanto, in generale, più il frutto è selvatico e maggiore è il suo conte...